Dinkelpasta
mit Sardinen und Sardellen
Beschreibung
Typisch italienisches Rezept, schnell, gesund und lecker - reich an Omega-3.
Kochanleitung
Dinkelpasta in Salzwasser bissfest kochen. Das Olivenöl von den Sardinen in eine Pfanne tropfen lassen und erwärmen. Knoblauchzehen und Zucchini in feine Streifen schneiden und beides im warmen Olivenöl in der Pfanne anbraten.
Nun die Sardinen, Kapern und Sardellenfilets in die Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und ca. 7-8 Minuten erhitzen.
Auf den abgetropften Dinkelnudeln anrichten, unterheben und sofort servieren.
Zusammenfassung
- Ertrag
- 2 Portionen
- Zubereitungszeit
- 20 Minuten
- Kochdauer
- 2 Stunden
- Gesamtzeit
- 2 Stunden, 20 Minuten
auch sehr lecker
andere Rezepte
Fisch aus dem Fonduetopf
Thunfischsteak vom Grill
Thunfisch
Hummer-Cocktail
Hummer
Asiatischer Thunfisch mit Sesam
Thunfisch
Hecht mit Kräutern
Hecht
Spagetti mit Ricotta Lachs Soße
Lachs
Wildlachsfilet im Orangen Honig Saft
Wildlachs
Griechischer Thunfischsalat
Thunfisch
Exotische Garnelen mit Spinat und Mango
Garnelen
Thunfisch mit Kürbis-Feta-Couscous
Thunfisch
Lachs in Salzkruste
Lachs
Gegrillter Tintenfisch
Tintenfisch
Seelachsfiletfrikadellen
Seelachs
Fischburger mit Rotbarsch
Rotbarsch
Seelachs mit Knoblauchbutter
Seelachs
Rotbarsch auf Sahnegemüse
Rotbarsch
Dorade im Gemüsebett
Dorade
Nudeln mit Venusmuscheln
Venusmuscheln
Garnelen auf Wildreis
Garnelen
Calamari Spieße vom Grill
Tintenfisch
Schwertfischsteaks mit Erbsenpüree
Schwertfisch
Tuna-Spieße
Thunfisch
Gegrillte Makrele mit Teriyaki Marinade
Makrele
Pochierter Seelachs mit Rosenkohl und Champignons
Seelachs
Lachs mit Spargel
Lachs
Lachs auf Feldsalat
Lachs
Schollenfilets im Rote-Linsen-Mantel
Scholle
Gefüllte Sardinenfilets
Sardinen
Scholle mit Schinkenspeck
Scholle
Fisch mit Kräuter Knoblauch Kruste
z.B. Dorsch
Ungarische Fischsuppe
Karpfen
Knoblauch-Garnelen-Fajitas
Garnelen
Asiatische Garnelenpfanne
Garnelen
Asia-Lachs mit Glasnudelsalat
Lachsfilet
Gegrillte Sardinen
Sardinen
Grill Dorade
Dorade
Scharfer Avocado-Lachs-Salat
Lachs
Afrikanische Makrelenfilets
Makrele
Steinbeißer mit Spargel und Kartoffeln
Steinbeißer
Tex Mex Bohnen-Salat mit Thunfisch
Thunfisch
Gefüllte Pita mit Thunfisch
Thunfisch
Asiatischer Thunfisch mit Reisnudeln
Thunfisch
Muschelsuppe mit Knoblauch
Miesmuscheln
Gedämpfter Schellfisch mit Kartoffelstampf und cremiger Soße
Schellfisch
Kiwi-Lachs-Kuchen
Räucherlachs
Spagetti mit Garnelen in Sahnesoße
Garnelen
Miesmuscheln mit Fenchelgemüse
Miesmuscheln
Garnelen in Knoblauchöl
Garnelen
Gegrillte Garnelen Salsa
Garnelen
Gelbschwanzmakrelen Sashimi
Gelbschwanzmakrele
Scharfes Fischfilet aus dem Ofen
Tilapia
Gebackener Red Snapper
Red Snapper
Exotische Muscheln aus dem Backofen
Miesmuscheln
Dorade mit Chili-Sauce
Dorade
Kürbissuppe mit Jakobsmuscheln
Jakobsmuscheln
Kichererbsen Lachs Curry
Lachs
Gegrillter Thunfisch mit Glasnudeln
Thunfisch
Lachs vom Grill mit dicken Bohnen
Lachs
Dinkelpasta mit Sardinen und Sardellen
Sardinen und Sardellen
Asiatischer Thunfisch
Thunfisch
Lachs mit grünem Spargel an Honig-Senf-Sauce
Lachs
Sesam-Lachssticks und Wasabischaum
Lachsfilet
Lachs mit Gemüsecouscous
Lachs
Gegrillte Forelle kanadisch süß-sauer
Forelle
Thailändische Garnelen mit Spinat und Süßkartoffeln in Currysoße
Garnelen
Rotbarbe auf katalanische Art
Rotbarbe
Scharfe Garnelen mit Basmati Reis
Garnelen
Nudeln in Lachs-Sahne-Soße
Lachsfilet
Rührei mit Räucherlachs
Räucherlachs
Garnelen mit mediterranem Gemüse
Garnelen
BBQ Lachs aus dem Ofen mit frischen Salat
Lachsfilet
Erbsencremesuppe mit Schmand und Forelle
Forelle
Wolfsbarsch mit Süßkartoffelwedges
Wolfsbarsch
Steinbeißerfilet mit Kartoffelstampf und Möhren
Steinbeißer
Muscheln in Tomatensoße
Miesmuscheln
Asiatische Fischfilets mit grünem Spargel
Heilbutt
Gebratener Lachs auf Blattspinat
Lachs
Gebackener Lachs mit Zitrone und Dill
Lachs
Curry Garnelen Wrap
Garnelen
Curry-Pfannkuchen mit Fisch
Kabeljau, Seelachs, Rotbarsch
Suppe Calalou
Krebsfleisch
Fruchtiger Thunfisch-Spinat-Salat
Thunfisch
Sobanudel Salat mit Lachs
Lachs
Thunfisch Baguette mit Ei
Thunfisch
Aal, wie der Papst ihn mag
Aal
Muscheln mit Safran Soße
Miesmuscheln
Vollkorn Sandwich Thunfisch
Thunfisch
Teriyaki Thunfisch mit Nudeln und Gemüse
Thunfisch
Wolfsbarsch Greek Style
Wolfsbarsch
Scharfes Fischfilet mit Spargel-Spinat-Gemüse
Tilapia
Apfel-Matjes-Tatar
Matjes
Sardinenspieße vom Grill
Sardinen
Spinat-Thunfisch-Salat mit schwarzen Oliven
Thunfisch
Gebratene Jakobsmuscheln mit herbstlichem Gemüse
Jakobsmuscheln
Bananen und Fisch in Alufolie gegart
Kabeljau, Seelachs, Rotbarsch
