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Wolfsbarsch
Greek Style
Beschreibung
Typisch Griechisch einfach zubereitet.
Kochanleitung
Den Ofen vorheizen (180°C Umluft) Den Fisch waschen, putzen und trocken tupfen. Die Eier trennen. Meersalz mit Eiweiß mischen. Ein Drittel der Mischung auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und flach andrücken.
Kräuter und Zitrone waschen. Kräuter fein hacken und Zitrone in Scheiben schneiden. Nun Fisch damit füllen.
Nun den Wolfsbarsch aufs Salzbett legen und mit restlichen Salz vollständig bedecken. Das Backblech nun für 35 Minuten in den vorgeheizten Ofen schieben.
Die Möhren in Stifte schneiden und in kochendem Wasser blanchieren. Wasser mit Salz und Zucker würzen. Danach in der Pfanne mit Butter leicht anbraten und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Den Fenchel putzen und in feine Streifen schneiden. Mit Salz, Zucker und etwas Olivenöl marinieren. Wer mag kann auch noch etwas Rosmarin hinzufügen. Diesen nun auf ein weiteres Backblech verteilen und für 15 Minuten backen. Orangen filetieren und den Rest auspressen. Fenchel damit abschmecken.
Fisch aus dem Ofen holen und die Salzkruste rundherum mit einem Messer aufschlagen und vorsichtig lösen. Salzkruste abheben und mit Gemüse servieren.
auch sehr lecker
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Asiatische Fischfilets mit grünem Spargel
Heilbutt
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Lachs mit Gemüsecouscous
Lachs
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Curry-Pfannkuchen mit Fisch
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Kichererbsen Lachs Curry
Lachs
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Dorade im Gemüsebett
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Wolfsbarsch Greek Style
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